健康的に痩せる大原則は「毎日運動する」、そして「毎日しっかりと睡眠をとる」ことです。 これだけで「無理だなぁ…」とダイエットを断念してしまう看護師の人も居るでしょう。日頃へとへとで帰ることもある、夜勤で生活リズムが狂うこ …